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进入小暑，上蒸下煮！三伏天是一年中最热的时候，据说今年的三伏天一共40天，2019年8月20日出伏。40天的酷暑难耐啊！各位帅哥、仙女们，你们接受“烤验”了吗？是不是有种想钻进冰箱的冲动！
说到三伏天哪一天更热，那就要提到民间有这样一句俗话“冷在三九，热在中伏”，也就是说一年最热的时候是三伏，而三伏中最热的又是中伏。
初伏是真正暑天的开始。
中伏是伏天中最热的时候。
末伏俗称“秋 老虎”。
2019三伏天时间表
中暑是能够预防的，尽量避免长时间待在高热的环境中，上午10点至下午4点的阳光最强烈，发生中暑的可能性也比其他时间多出10倍。因此，这个时间段内尽量避免外出，如果必须外出，一定要做好防晒工作，及时补充水分。
三伏天如何预防中暑
1、多喝水：保证充足的水份摄入，补充盐和矿物质。
2、充足的睡眠：最好能保证8小时的充足睡眠。
3、穿宽松的绵制衣服：易吸汗，易散热。
4、少食多餐：吃的越多，摄入的热量越多。
5、避免暴晒：尽量避免在阳光下暴晒，如需长时间在户外工作，尽量做好防晒措施，尽量错过阳光最足的时间点工作。
6、网络上盛传的避暑绝招。
网络上盛传的避暑绝招
心是不是瞬间拔凉拔凉的…
中暑急救方法：
一旦有人中暑，应将其迅速转移至阴凉、通风的地方，灌入一些冷水或淡盐水。然后可以服用解暑的药品，比如藿香正气水、仁丹千金消暑丸等。如果有昏厥、虚脱的现象，应先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一个急救穴，昏迷、虚脱、休克、晕车时常常掐按人中来救治病人。
以上是小编为大家总结的三伏天如何接受“烤验”，希望能给大家带来一点点的帮助。目前已正式进入中伏，一不留神就会中暑，请朋友们一定要做好预防措施哦！
